神游分章阅读 5

至于直否定灵窍的士则指：其实所有经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开活则全是梦中的错觉或幻觉。

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比较为多数研究者接受的说法是，梦、清明梦和灵都是类的意识状。三者的分别是焦点的同。焦点越，的经验越清晰，也愈可以在醒时清楚记得自己的经验。

灵和清明梦的分别：

1、可以清晰地思考

2、可以自由地控制自己的活

3、清楚知自己已离开自己的活

4、清楚知自己离开的程

5、有可能可以见到自己的(自己的多数在眠中)

6、还有点，普通梦和清明梦也较易被忘记，但经验却非常清晰，易被忘记。

练习灵窍多数未必是可以次成功的，当然有会在无意中，但刻意地时往往容易成功。有趣尝试的朋友可多作几次尝试，基本每个都有机会成功的。

（三）鬼

般所说的「被鬼」或「鬼」，其实是由于在眠时比头脑更早入，达到了头脑清醒而入的状。

很多在灵之会先经历这个状，到自己在弹得。然而，在「鬼」段时间之，或会发现自己突然能了，却是只有自己的灵在，例如到自己的手了，望向自己的手，却见到自己的手在。跟着甚至整个离开了自己的

练习灵，很有可能会经历到「被鬼」或「鬼」的状。在这种时候，记保持镇定，用惊慌。先放松，等到鬼的觉稳定，可以尝试慢慢起。像平时起般先，慢慢地从坐起。成功的话，在回头望去时，会发觉自己离开了，而自己的却留在。

而多的方法是使容易达到「被鬼」、「鬼」的状。然再在这个状离开。

会有种特别的觉，而这种觉有点像个讯号，即是当有这种觉时知应该可以了。有多次经验的会知这种讯号，而当讯号现时很容易可以令自己。

这些讯号是都同的，也有个会有多种讯号的形，即是遇到任何种讯号都有机会可以到。

讯号有以几种：1、脑枕有震觉。2、头部到毛管竖起发冷。3、全断绝任何觉。4、头里面震。5、头部里面痹。

当遇到这些觉时(种或多种)，知概可以控制自己了，也有试遇到这些觉时却能成功的。主是因为太张所至，心跳太，本能入，能入即是能了。这种况的话先行数次缓慢而的呼会有帮助。

（四）方法

以是比较容易成功的方法：

1、比平时迟两小时(例如晨时三十分)

2、较闹钟在四个多小时响(例如晨六时正)

3、起清醒(可以看看书落街散散步，但太剧烈)

4、约三十分钟再躺着

5、平躺着放松全

6、量令自己容易入

7、有的讯号现

8、张，保持心中平静

9、心中给自己暗示：保持清醒地入

10、放松全特别是头部

11、等到自己失去所有知觉及入

12、当清楚知自己入但仍保持清醒时用意志令自己起或离

（五）方法二

这个法可能比第个方法更容易成功，这个方法作眠时间控制法：

1、照平时觉的时间觉，觉之把闹钟较到比平时起早个半钟头。

2、闹钟响时请马起。

3、这时请保持自己清醒三十分钟，如有脑同步或NewAge音乐，可以在这个时候听，但请确定自己会在听的时候着，最好是坐直。

4、在三十分钟，应到头脑清醒，但却很想再，这时，可以回到再。

5、请量放松让自己较易入，但又量保持自己的头脑清醒，可以在心中想着：「保持清醒！」

6、平时保持清醒地入是很难或可能的，但这时因为之所的准备功夫，应该是可以办到的。

7、请心急，静静地放松地等待约十五分钟，会清醒地觉到自己的正在入，可能会到全能或全没有觉或全痹，这都是正常的现象，请用惊慌。

8、也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，挣扎，这些现象很会消失的。

9、当确定的已完全入时，可以尝试离开的了，最好的方法是慢慢从坐起，像平时起样，成功的话，会发觉把自己的留在，而自己则走了。

10、在活之请确定是在状中，因状的觉是很真实的，最简单的方法是回头看看自己，应该可以看到自己的仍在，另外，也可以尝试飞起或浮起，方法是在心中命令自己：「浮起！」或「飞起！」也可以地跳起，然拍手像类般飞，如果真的了，是可以任何飞翔的。（当然，稍有经验，任何都会尝试比较好看的的。）

11、另外，如果这个方法没有效的话，请把第次眠的时间短，只在晚迟至两个钟去，而第二朝又比平时早个半钟头起可以了。

们学习经验的其中个主障碍是恐惧，很多会害怕自己会因此而掉，或者在时遇到任何伤害等。当明到绝会因经验而受到任何伤害时，可以开始步步尝试以的技术。

步骤：放松：「放松的技巧是先决条件，或者是经验的第步。」这包括了以及神的放松。

步骤二：半梦半醒阶段。其中个办法是提起的臂，而把的臂放在，当开始入时，的手臂会掉，会被醒。经反复练习，可以学会控制半梦半醒阶段而需再利用手臂。另个方法是对某个对象集中神。当其它影像开始入的思想时，入了半梦半醒阶段。被地看着这些影像。这会帮助维持这个接近眠的阶段。

步骤三：化这个状。开始净化的思想。观察透个闭着的眼所看到的影像。除此之外甚么也。只需看着眼的黑。了会，会看见发光的图案，这些影象是神经系统放的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，入个更为入的放松状，这个状放松至失去任何知觉及官剌。等于是入了个所有剌均自的思想的间。